「星座別ダイエット法」運動系

骨盤ダイエットがおすすめです。骨盤の歪みを治し、インナーマッスルという深層筋を鍛えることによって、脂肪の燃えやすい体にしていきましょう。一番簡単な方法は、腰回し法。テキストやＤＶＤなどで方法を覚えたら、仕事や家事の合間に数分でできてしまうというのも嬉しいですね。 また、少し上級編としてベリーダンスにチャレンジしてみるのも良さそうです。優雅に見えるベリーダンスも、実はとてもハードで、腹筋や腕がかなり鍛えられ引き締まりそうです。しかも女性を美しく見せる術も学べる事から、ダイエットの一番の目的の「美しくなりたい」が叶う、パーフェクトなダイエット法のひとつかもしれません。 今年の牡牛座さんはカルシウムを多く含む食品を摂ることが幸運ポイントです。特にヨーグルトなどの乳製品に含まれるカルシウムに、脂肪を燃焼させる働きがあるという説もあるようなので、美容の大敵、便秘解消の効果も期待できることから積極的に取り入れてみては。

今年の山羊座さんは、「お金」がキーワード。なので、ダイエットに本気で取り組むならば、思い切ってお金をかけてプロの手にゆだねてしまうのが一番良い方法かも。エステサロンなどで、あなた専用のプランを組んでもらって、楽に美しい体を手に入れることができるでしょう。 ただ、この不況下ではなかなか思い通りにはいかないので、逆手をとって「お金を稼ぎながらダイエット」という方法もいかがでしょうか。荒療治ですが、体力勝負の副業を短期間でも頑張ってみると効果があるでしょう。 また、今年は首筋の手入れをする事で美容効果があがるという星回りです。お顔の手入れのついでに首筋のマッサージもして、顔から顎のラインをすっきりさせる事にこだわってみては。またネックラインの美しい洋服やネックレスをつけることが開運にも結びつきそうです。 一般的にダイエットに甘味は大敵ですが、今年の山羊座は甘味を断つと運気が下がるので、極端な甘味断ちは避けたほうが無難です。

今年の水瓶座は、ダイエット器具を用いた筋力トレーニングがおすすめです。体の歪みを整えると言われているバランスボールやダンベル体操などをＤＶＤやテキストを参考にチャレンジするのも良いかも。 また予算とスペースが許すならば、ウォーキングマシンや腹筋トレーニングマシン、乗馬運動器具などを購入するのも、「買ったからにはやらねば！」という精神的な作用も働いて成功しやすいでしょう。またジムに通ってインストラクターの指示を仰ぐのも良いですが、その際にはこれまでに行った事のない場所や、未経験のフィットネスを選ぶなど、どこかに新規開拓の要素を組み入れるとうまくいくという暗示です。 今年はエネルギッシュに行動すると開運に結びつくので、水瓶座さんは食事もお肉系などのスタミナ食が欠かせないという星回りです。なので減肥作用のあるお茶を飲んだり、またアルコールなどは控えめにするなど、たんぱく質は補充しつつ他の面で工夫することが大切でしょう。